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简易应对方式量表（SCSQ）

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作者:

解亚宁

项目数:

计分方式:

Likert4点计分，0代表“不采用”，3代表“经常采用”

量表简介:

解亚宁等人结合我国文化背景，对Folkman和Lararus编制的应对方式问卷进行修订，修订后的《简易应对方式问卷》，共20项，划分为积极应对和消极应对两个分量表，其中1-12项组成了该量表中的积极应对量表，13-20项构成了该量表中的消极应对量表。采用李克特4点计分，从0=不采用至3=经常采用。

量表出处:

解亚宁. (1998). 简易应对方式量表信度和效度的初步研究. 中国临床心理学杂志, 6(2), 2.

内容:

1.通过工作学习或一些其他活动解脱

2.与人交谈，倾诉内心烦恼

3.尽量看到事物好的一面

4.改变自己的想法，重新发现生活中什么重要

5.不把问题看得太严重

6.坚持自己的立场，为自己想得到的斗争

7.找出几种不同的解决问题的方法

8.向亲戚朋友或同学寻求建议

9..改变原来的一些做法或自己的一些问题

10.借鉴他人处理类似困难情景的办法

11.寻求业余爱好，积极参加文体活动

12.尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒感情

13.试图休息或休假，暂时把问题（烦恼）抛开

14.通过吸烟、喝酒、服药和吃东西来解除烦恼

15.认为时间会改变现状，唯一要做的便是等待

16.试图忘记整个事情

17.依靠别人解决问题

18.接受现实，因为没有其它办法

19.幻想可能会发生某种奇迹改变现状

20.自己安慰自己

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