多维心理僵化量表中文版
方双虎，黄明杰修订
30
6点计分，1代表“从未如此”，6代表“总是如此”，得分累加，得分越高个体的心理僵化程度越高
量表分为6个分量表：脱离当下（1-5）、经验回避（6-10）、认知融合（11-15）、概念化自我（16-20）、价值不清（21-25）和行动受限（26-30）。
方双虎, & 黄明杰. (2022). 多维心理僵化量表中文版在大学生群体的信效度检验. 中国临床心理学杂志, 30(6), 5.
1.大部分事情我都是机械性地完成，很少真正地关注。
2.我漫不经心地度过大部分的日子而不去多想。
3.大多时候，我只是进行一连串的行动，并没有放什么注意力在上面。
4.我启用“自动导航系统”度过大部分的日子，而很少关注自己的想法和感受。
5.我做大部分事情都不是很上心，不会放太多注意力。
6.当不愉快的事情涌现，我努力停止去想它。
7.当忆起不好的往事，我试图分散自己的注意力让它消失。
8.当我不愿去想一件事时，我会尝试去做很多不同的事，让它不再占据我的脑海。
9.当不愉快的回忆涌上心头，我试图将它们抛诸脑后。
10.当我有不悦的感觉时，我尝试转移注意力。
11.我很容易陷入不必要的想法或情绪中。
12.当我拥有负面的想法或情绪，我很难从中跳出来。
13.当一件不好的事情发生的时候，我很难停止去想它。
14.负面的想法或情绪常常会占据我的心头很长一段时间。
15.痛苦的思绪在我的脑海里萦绕。
16.我会因为有不理性或不适当的情绪而批判自己。
17.我觉得自己的某些想法是不正常或不好的，我不应该这样想。
18.我告诉自己我不应该这样感觉事情。
19.我不应该感受到某些不好的或不合时宜的情绪。
20.我告诉自己我不应该这样想事情。
21.在我的日常生活中，最重要的事情和价值观常常被搁置一边。
22.当生活变得忙乱时，我常会与重要的事情失去连结。
23.我通常没有时间专注于那些对我来说真正重要的事情。
24.我最重视的事情常常不在我的优先事项清单之内。
25.在困难的时期，我很容易忘记我真正看重的东西。
26.负面体验会让我偏离驶向重要目标的航道。
27.负面情绪很容易使我的计划搁浅。
28.负面情绪常常使我无所作为。
29.心烦意乱会让我停滞不前，无所作为。
30.不愉快的想法或情绪会压倒性地破坏我的各种努力，使我的生活进一步恶化
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